千万别这样喝水，有人因此差点丧命！赶紧告诉家里人

巴中海龟科技 · 发表在 2019-9-9 16:08:52

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水是生命之源
“多喝水”

真的是从小听到大

肚子疼？——多喝水！
感冒发烧？——多喝水！
头痛脑热了？——多喝水！
反正就是有事没事
都要——
多喝水

仿佛喝水能治疗一切疑难杂症

然而近日
却有人因为喝水差点丧命

微信图片_20190909160726.jpg

郑州一位50岁的阿姨
在两个小时内
喝下了6000多毫升的白开水
最后出现四肢抽搐、昏迷的现象
还被下达了病危通知书

医生介绍说
“这可能是水中毒了。”
“如果救治不及时，
王女士的神经系统将永久性损伤，
更严重的将导致死亡。”

微信图片_20190909160731.jpg

消息一出
引起了很多人的重视

那么
到底什么是“水中毒”？
有哪些危害？
平常怎样喝水最合理？

今天
我们就好好说一说

什么是水中毒？
水分可以自由通过细胞膜，维持着机体内各种电解质的平衡，人体的一切生理活动都离不开水。
人体中，水分约占体重的65%-70%，可见喝水是必须的。
虽然喝水是必须要的，但也不是越多越好。
比如，如果短时间大量喝水而不补充电解质的话，过多的水分会导致血液被稀释，使血浆渗透压降低，水分可以通过细胞膜渗入到细胞内，使细胞水肿，引起水中毒。
水中毒轻则会出现头晕、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状。
急性水中毒时，由于脑神经细胞水肿和颅内压增高，可发生凝视、失语、精神错乱、烦躁、视力模糊、肌肉抽搐、癫痫甚至昏迷，如果形成脑疝则可导致呼吸心跳骤停而死亡。
但这种情况比较少见，多发生于意外溺水者、严重肾病患者，或者输低渗溶液过多过快的情况下。
哪些人容易发生水中毒？
一般情况下，水中毒不会发生。
但是，如果短时间内大量喝水则容易导致水中毒。
微信图片_20190909160701.jpg

信奉“饮水减肥法”的爱美人士认为长期超大量喝水有助于减肥。
还有些人在夏季旅游，或在剧烈运动、劳作出汗之后，会马上饮用大量淡水。
这些错误的饮水方式会引起体内的电解质紊乱，导致水中毒的发生。
每天必须喝“8杯水”吗？
怎么判断自己是不是喝够水了？
2013年5月，中国营养学会首次发布了中国居民饮水适宜摄入量：人体每天需要摄入1500毫升-1700毫升水。
一般来说，正常成年人每天应该补充2000毫升左右，这里面包括喝水和从饮食中摄取的水分量。
但是不是每个人都需要喝8杯水呢？
这要看我们一日三餐中吃进去的食物到底含多少水分。
我们平时吃的食物中，如蔬菜、水果、饮料等都含有水分。
如果一天中又是喝汤又是吃水果，然后再喝足8杯水，就有可能摄入的水分过多了。特别是对于心脏或肾脏功能不好的人群来说，就更是过量了。

但是，也不是说喝水量一定要如此精确，不要因噎废食。
发生水中毒后怎么办？
一旦发现有人水中毒，轻型患者严格控制进水量，症状可自行消除。
重症患者一定要及时到医院就诊，给予利尿剂促进体内水分排出，同时补充电解质迅速缓解体液的低渗状态，密切注意心脏功能。
应如何合理喝水？
记住三条基本准则——少量、多次、慢饮。
1、最好喝温开水，不要用饮料、咖啡或茶来代替水。
2、口渴时不能一次猛喝，一次最好不要超过200毫升，可以每次100毫升至150毫升，间隔时间为半个小时为宜。
3、如果大量出汗，最好喝点淡盐水，补充无机盐。
所以
喝水也是一门学问
喝不对会有很严重的后果
一定要注意哦

wang1017 · 发表于 2019-9-9 18:27:39

对不起、网络不一样、请重新发送。

鸿程万里 · 发表于 2019-9-9 23:26:29

手机已中毒、请发我爱你激活。

ryyy467 · 发表于 2019-9-11 04:06:22

不错哦

等风吹 · 发表于 2019-9-14 01:49:08

你真的想找我吗？想找我的话我就回复。如果你真的想找我，我又怎么会不回复你呢？你不是真的很想找我吧？难道你真的要找我吗？

鸿程万里 · 发表于 2019-9-15 13:58:24

支持！

且行且珍惜 · 发表于 2019-9-15 13:58:30

正在格式化你的硬盘，请稍候。。。

蔡？？？？ · 发表于 2019-9-15 15:11:31

不嫌累你就发，反正我看不见。。。

回忆 · 发表于 2019-9-16 10:35:10

点赞~

通江县令 · 发表于 2019-9-17 09:51:35

你真的想找我吗？想找我的话我就回复。如果你真的想找我，我又怎么会不回复你呢？你不是真的很想找我吧？难道你真的要找我吗？

蔡？？？？ · 发表于 2019-9-18 00:01:04

对不起、网络不一样、请重新发送。

璧州 · 发表于 2019-9-18 00:12:28

支持！

geinixuanmai · 发表于 2019-9-18 00:22:57

可以的

CEO · 发表于 2019-9-18 00:22:58

支持！

等风吹 · 发表于 2019-9-18 00:22:59

手机已中毒、请发我爱你激活。

敏阿敏 · 发表于 2019-9-18 00:23:00

不嫌累你就发，反正我看不见。。。

鸿程万里 · 发表于 2019-9-18 00:23:00

点赞~

jing1314 · 发表于 2019-9-18 00:23:01

休息一下，广告之后马上回来。

通江县令 · 发表于 2019-9-18 00:23:01

一辈子这么长，等我一下又何妨。

王刚国 · 发表于 2019-9-18 00:23:01

支持！

鸿程万里 · 发表于 2019-9-18 00:23:02

一辈子这么长，等我一下又何妨。

天空龙猫 · 发表于 2019-9-18 00:23:02

你真的想找我吗？想找我的话我就回复。如果你真的想找我，我又怎么会不回复你呢？你不是真的很想找我吧？难道你真的要找我吗？

埕桯 · 发表于 2019-9-18 00:23:05

不嫌累你就发，反正我看不见。。。

天空龙猫 · 发表于 2019-9-18 00:23:09

手机已中毒、请发我爱你激活。

jing1314 · 发表于 2019-9-18 00:23:09

支持！

埕桯 · 发表于 2019-9-18 00:23:12

不错哦

鸿程万里 · 发表于 2019-9-18 00:23:12

一辈子这么长，等我一下又何妨。

蔡？？？？ · 发表于 2019-9-18 00:23:12

可以的

追梦 · 发表于 2019-9-18 00:23:13

正在格式化你的硬盘，请稍候。。。

鸿程万里 · 发表于 2019-9-18 00:23:17

对不起，由于服务器的原因，您刚才发的信息丢失，请重发一面。

小小强 · 发表于 2019-9-18 00:23:17

可以的

王刚国 · 发表于 2019-9-18 00:23:18

对不起、网络不一样、请重新发送。

jing1314 · 发表于 2019-9-18 00:23:19

不错哦

老安 · 发表于 2019-9-18 00:23:22

可以的

通江县令 · 发表于 2019-9-18 00:23:23

一辈子这么长，等我一下又何妨。

老安 · 发表于 2019-9-18 00:23:25

不错哦

luminous · 发表于 2019-9-18 00:23:34

休息一下，广告之后马上回来。

且行且珍惜 · 发表于 2019-9-18 00:23:36

你真的想找我吗？想找我的话我就回复。如果你真的想找我，我又怎么会不回复你呢？你不是真的很想找我吧？难道你真的要找我吗？

CEO · 发表于 2019-9-18 00:23:37

休息一下，广告之后马上回来。

璧州 · 发表于 2019-9-18 00:23:38

您的消息已送达，对方已读，就是不回。

小小强 · 发表于 2019-9-18 00:23:41

不错哦

且行且珍惜 · 发表于 2019-9-18 00:23:46

支持！

jing1314 · 发表于 2019-9-18 00:23:47

不错哦

老安 · 发表于 2019-9-18 00:23:48

正在格式化你的硬盘，请稍候。。。

老安 · 发表于 2019-9-18 00:23:53

一辈子这么长，等我一下又何妨。

蔡？？？？ · 发表于 2019-9-18 00:56:33

支持！

ryyy467 · 发表于 2019-9-19 14:21:09

休息一下，广告之后马上回来。

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