睡觉流口水是患病前兆？爱流口水的你要注意了

有些人尴尬的时刻是在午睡，不睡又困，睡了又要担心嘴边流淌着的口水被别人看见，为了避免恶心他人、尴尬自己的局面，就得在睡醒时不经意间摸摸嘴角，或是擦擦桌上，做完这两个动作后才能愉快睁开眼，开始学习或是工作。

流口水就一定是病吗？

很多人都会有此疑问，答案是否定的，口水的存在是一种积极的作用。口水主要属于体液的一种，流口水是一种唾液分泌增多的症状，这是很常见的现象，一般来说人们在睡觉时会分泌少量的口水，口水能润滑口腔，杀菌和帮助消化的功效。

当唾液分泌少的话，随之而来有很多口腔问题。

正常情况下，口水的分泌量是足以在人们吞咽中消耗掉，但是碰到以下几种情况，口水就会不受控制。

睡觉流口水的原因有哪些

睡觉姿势

很多时候，人们只能趴在桌上小憩一会，特别是对学生和工作党来说，由于条件的限制只能趴着，而趴着睡容易压迫腮腺，人们在进入睡眠状态的时候，分泌唾液并不会停止，当来不及吞咽的时候，口水就顺着嘴角流在桌上了。还有就是有人睡觉时习惯张着嘴呼吸，口水来不及吞咽的话就顺着嘴角流下来了。

过度兴奋

神经系统受到药物或其他外部因素的影响，大脑皮层接收到错误的信号，过后就会分泌过多的口水。例如在紧张的时候口水就会增多，人们就会不自觉吞咽一下子多出来的口水。

面部受损

面部神经受损引起中枢运动的障碍，面部受损会导致面瘫，而流口水是面瘫的症状之一。有些人在睡觉的时候一直被风吹，就容易导致面瘫，出现这种情况就要及时到医院进行针灸治疗或在医生的指导下采取正确的治疗方式。

口腔卫生

食物通过嘴巴的咀嚼然后进入人的肠胃，口腔清洗不干净，牙齿留有食物残渣，大量的唾液会代替刷牙和漱口的部分作用。牙齿错位不整齐，牙齿突出导致嘴巴无法闭合，伴随着来不及吞咽，张开的嘴巴就会流出口水。口腔炎症导致疼痛，刺激唾液增多，那么过多的唾液聚集口腔。

肠胃炎

胃炎是一种常见的消化系统的疾病，如果是肠胃炎，消化不良，会引起胃酸过多，也会发生流口水的现场。注意饮食卫生，保持饮食清淡，腹部的保暖也很重要。唾液能润滑口腔黏膜，保护牙齿，使人们的口腔达到中和的状态，所以说唾液分泌少，也会出现很多问题。

大家都很困扰睡觉流口水的问题，那到底要怎样才能有效去解决这种尴尬呢？

如何预防睡觉流口水

保持口腔卫生

预防流口水，从保持口腔卫生开始，养成刷牙漱口的好习惯，保持干净的口腔环境。虽然说养成早晚刷牙的好习惯，但是大家也不能盲目追求刷牙次数，并不是说刷的次数多口腔就会越干净，比如说小孩的牙齿保护膜很薄，就不易过多刷牙。

注意口腔疾病

如果是由于口腔炎症引发局部口水增多的现象，一般来说，在医生的指导下吃药物治疗等，口腔的炎症就会得到解决，由于炎症引发的局部口水增多现象就会消失。

保持正确睡姿

由于睡姿不正确导致流口水是一种很正常的现象，这个的话就不要过多担心了，改正不良睡姿，睡觉时采用仰卧的方式，或者稍微加高枕头，流口水的现象会得到相应缓解。

注意合理饮食睡前不要过多食用油腻、辛辣的刺激性食物，生活中多吃蔬菜、水果，避免熬夜，养成早睡早醒的好习惯，可以适当健身以保持良好的体质，增加自身抵抗力。

注意休息

人们在过度疲劳时也会引起神经功能的紊乱，即使在睡觉时，神经系统也会兴奋，大脑皮层在接收到错误的信息后，口水就会比平时增多。学生或是上班的人容易出现这样的状况，在此情况下，建议大家要合理注意休息，保持良好的心态。

生活中，保持积极向上的心态，禁辛辣、不易消化的食物，少喝冷水，多饮热水。如果是突然流口水加上口水腥臭的话，还是要到正规医院去检查，找到病因后才能对症下药予以治疗。